Március 14: az ALVÁS VILÁGNAPJA!


Ma van az alvás világnapja. Az alvás egy olyan állapot, mikor testünk-lelkünk nyugovóra tér, átadja magát a regenerálódásnak. Ehhez fontos, hogy megfelelő környezetben legyünk, kiiktatva a zavaró tényezőket. Fontos, hogy a fekhelyünk - a matracunk, és az ágyunk - számunkra kényelmes legyen, jól érezzük magunkat benne.

"Ha az alvásunk nem pihentető, szervezetünk létfontosságú folyamatai sérülnek. Ha pedig tartósan, legalább 30 napon keresztül nem tudjuk megfelelően kipihenni magunkat, alvászavarral szembesülhetünk. " -
olvashatjuk a somnocenter.hu oldalon.


„Könnyed légvétel, pihentető alvás, egészséges szervezet”
– ezt üzeni az Alvásdiagnosztikai és Terápiás Világszövetség (World Association of Sleep Medicine) az ez évben hetedik alkalommal megrendezésre kerülő Alvás Világnap jelszaván keresztül. Ezt az üzenetet érdemes megfogadni, és figyelni szervezetünk jelzéseire, hogy még egészségesebben élhessünk, és kipihentebbek legyünk!